こんにちは。
レタスクラブ更新されてます。

今回はダイエットを意識したお豆腐メニューですよ！
夏に向けてわたくし…本気出します────✨


※画像クリックで記事に飛びます。


まぁでもダイエットっていっても、早く結果出したくて極端なことすると大抵失敗するの、過去の自分で実証済みなんで今回のメニューのようにお豆腐を使いつつもバターやベーコンをちょっと摂り入れてストレスなく続けるのが一番いいのかもしれないですね。

こんな感じで自分を騙すくらいちょっとづつカロリーを抑えてって、気づいたら「あれ！？なんか痩せてる！？」みたいなのが理想。







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こんにちは。

少し前にナチュライズ（旧社名・おつうじや）さんの「するり麦」「するっとカフェ」等のご紹介させて頂いたんですけど、その後のお話。

お義母さんは便秘解消を、そしてわたくしは今回ダイエットを試みたわけですが果たして…？！




前回↓







頼もしいトリプルセット。


お義母さんは前回試して、翌日には「お通じがでたー！」と喜んでおりましたが、その後もいい感じで続いているようです。
下剤を使ってたときはいつ効果が出てくるのか読めず「外でトイレに行きたくなったら怖いから…」と外出するのもおっくうになっていたようですが、最近は大体朝食後と夕食後に飲むことでお通じもある程度サイクルができて、なんと自分からお散歩に積極的に出かけるように！
お義母さんはもともとあまり水分を摂るひとじゃなかったので意識して水分を摂るようになったこともあるのかもしれませんが、おいしくないと続きませんもんね。
なんにせよ嬉しい結果です！


「するっとカフェ」「するっと抹茶」はノンカフェインなのでいつ・何杯飲んでもOK！寒くなってきたので家族が集まった時のティータイムに出すことも。






「するっと女子会」には夫もティータイム参加。
オリゴ糖・てんさい糖の優しい甘さなので、甘いのが苦手な男性でも飲みやすいようです。ちなみに夫は濃いめにしてミルク無しのエスプレッソ風にして飲むのがお気に入りみたいです！



続いて気になる（？）私のダイエット結果は…。





－1.4kg！

約10日間ぐらいの結果です。
といっても、体重公開してないからこの数字を見せられても反応に困りますよね。ｽﾏﾇ。
でも私ここ数年体重が増え続けていて、マイナスになったのホント久々でめちゃくちゃ嬉しいんですよー！✨

やっていたことといえば、ごはんを「するり麦」多めの白米にかえて、気持ち食事の量減らしたり野菜多めにして、ティータイムは「するっとカフェ」「するっと抹茶」。あとはむすめの学童のお迎えを遠回りして歩いていたくぐらいで極端なことはしてないんですけどもね。（雑過ぎるダイエット…）
これはやっぱ効果があったってことかな！？


ちなみに、「するっと抹茶」「するっとカフェ」の説明を読むと

「ヤセ菌とは、腸内にすんでいる善玉菌の一種です。「バクテロイデス」という腸内細菌が代表的で、短さ脂肪酸という物質を作り出します。短さ脂肪酸には整腸作用だけでなく、脂肪の溜め込みをブロックする効果をがあることで知られています。するっとカフェの成分のひとつ、グア豆はヤセ菌（善玉菌）のエサとなり、短さ脂肪酸をふやすことで知られています。（するっと抹茶は短さ脂肪酸のとくに酪酸をふやす）


だそうです。
脂肪の溜め込みをブロックしてくれるとか、夢の飲み物じゃないか…！✨
便秘にもダイエットにも効果があるなんてすごいな～！





そんなわけで、今回もおいしく楽しく家族でモニターさせていただきました。
ご興味湧いた方はぜひおためしくださいませ～（＾◇＾）



詳細＆ご購入はコチラ☆
　　　　　↓

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こんにちは。

以前ナチュライズ（旧社名・おつうじや）さんからモニターのご依頼を頂いて「するり麦」「するっとカフェ」等のご紹介させて頂いたんですけど↓







なんと再々ご依頼をいただきましてナチュライズさんイチオシの『トリプルセット』を再びご紹介です～！もう何回でも声を大にして言うよ。便秘にお悩みの方、ダイエット中の方、美肌・健康に気を付けてる方に知って欲しいーーーー！！！



頼もしい3点セット！(ﾟ∀ﾟ)




おトクな「はじめてシリーズ」から、特に人気の商品を組み合わせたトリプルセットでございます。
ザックリ説明しますとこんな感じ。

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☆するり麦…国産の希少な紫もち麦100％！紫色はポリフェノール豊富な証✨


☆するっとカフェ…オルゾ（大麦）・グア豆・てんさい糖・オリゴ糖が入ったノンカフェインコーヒー。濃いめに淹れて牛乳と混ぜるとおいしい～


☆するっと抹茶…桑の葉・グア豆・てんさい糖が入った抹茶味（ノンカフェイン）。某育児雑誌で「妊娠中によく飲んでいた飲み物」ランキング上位に！

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もづ家の女子衆が色めき立ちます。
むすめ、昔は「色がついててこわい」とか言ってなかなか食べようとしなかったのにいつの間にかするり麦を「ぴんくのごはん」と呼び大好きになってますよ。ぷちぷち食感おいしいもんな！

（初めてのモニター時のゆぴこ。2019年）




そして相変わらずの頑固な便秘症でお悩み中のお義母さん。


今回のモニター依頼に一番喜んでいたのはお義母さんかも。



今回わたしはダイエットに挑戦！

話題の「※ヤセ菌」でスリムなボディを目指しますぞ！
※ヤセ菌とは、腸内に住んでいる善玉菌の一種で「バクテロイデス」という菌が代表的。整腸作用だけでなく、脂肪の溜めこみをブロックする効果があるそうです。




というわけで早速晩御飯から開始～



するり麦基本の食べ方は米1合に対してするり麦20ｇ。
お米3合に対してするり麦1/2合。
ダイエットやせごはんにする場合はお米とするり麦1：1だそうです。
ポリフェノール成分が流れちゃうから、必ず研いだ後、最後にいれるのがポイント





炊けたよーー！！





やっぱりおいしい！！
プチプチ食感がたまらん…！




お義母さん、翌朝早速快調のご報告。


するり麦がおいしいのはもちろん、効果への期待感もあってかお義母さんの食欲が増進するのも嬉しい！
次回はダイエットやせごはんの比率（1：1）で炊いてみようかな。
（あ、でもお義母さんには1：1だと噛むのが大変かな…？）








そしてお次は…


するっと抹茶＆カフェでございます♪


今回はちょっと趣向を変えて



泡立てたミルクをのせてカフェラテ仕立てに。
ココアパウダーをトッピングしてオサレ感だしてみました。




ふぁああああンマいいいい(*´Д`)


普通にコーヒーで作るよりも香ばしくて、優しい味わい…！
ノンカフェインだから妊娠中の方にも安心ですね！




家族にも大好評。
おもいがけず女子会っぽくなりました。

寒くなってくると夏場より水分を摂る量が減ってしまいがちですが、こうして楽しみながら水分補給と腸内環境改善ができるのはいいですね！
やっぱりおいしくないと続きませんもんねー。

というわけで「するり麦」＆「するっとカフェ・抹茶」ぜひぜひお試しいただきたいです！


( ﾟдﾟ)ﾊｯ!わたしのダイエットは…




後日あらためて結果＆感想書かせていただきます！








するり麦の原料である国産の紫もち麦の栽培量は限られていて、品質の良いものは品薄なんだとか。

 ナチュライズさんは独自のルートで農家さんから直接わけてもらうことに成功したそうですが、それでも量には限りがあるようで普段は会員の方を中心に販売量を調整しているとの事。

 今回はブログを読んでいただいた方が購入できるように100袋ほど準備してくださるそうなので気になる方はこの機会に試してみてくださいませ～！今回記事でご紹介したお得なトリプルセット詳細もｱﾙﾖ↓（＾◇＾）

 

 


余談ですが、ナチュライズさんの商品もいいんですが商品に同封されてくる冊子やHPの記事が内容充実してて面白い。イラスト付きのモニター記事やらコラム、レシピや便秘のメカニズムと解消のヒントとか、購入しなくてもボーっと読んでるだけでも楽しいんでオススメ。










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おはようございます。

レタスクラブさんの記事が更新されております。
今回のテーマは『ダイエットメニュー』！！
体重増加が止まらないわたくし、「痩せたい…でも無理なダイエットはしたくない…」ということで、「1：2：3の黄金比痩せごはん」に前のめりで挑みます…！




※画像クリックで記事に飛びます。






今回私はカレーにしましたが、本誌では他にもたくさん「やせ献立」レシピが載ってます。
集中的に痩せる！というよりは、ゆる～く長く続けられるのがいいですね！
料理もダイエットもがんばりすぎないのがいちばん（＾◇＾）！











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